Бюджетное меню для снижения веса: Минус 3 кг за 900 рублей в неделю

Бюджетное меню для снижения веса: Минус 3 кг за 900 рублей в неделю

Не у каждого человека имеется возможность худеть, употребляя в пищу дорогие продукты питания. Похудеть на несколько килограмм можно на бюджетных продуктах. Достаточно отобрать низкокалорийную и дешевую еду, а после правильно ее скомпоновать по дням. В итоге за неделю вы потратите не более 900 рублей, при этом избавитесь от трех лишних килограмм.

Список дешевых продуктов для похудения
Прежде чем отправиться в магазин за продуктами, которые помогут сэкономить бюджет и подарят стройную фигуру, необходимо составить список. В него войдут продукты питания, которые будут по карману любому человеку со средней заработной платой:

яйцо;
лаваш;
помидоры;
яблоко;
зеленый горошек;
курица;
макароны;
арахис;
йогурт;
гречка;
морковь;
сметана;
капуста;
творог;
овсянка.
Как я составляю жиросжигающее меню на 900 рублей в неделю
Начинаем составлять меню сначала недели.

Понедельник.
Завтрак: заворачиваем в лаваш порезанное яйцо, половину помидора, зеленый горошек.
Обед: макароны с курицей.
Ужин: 200 грамм творога с яблоком.
Стоимость продуктов на 1 день составила 150 рублей.

Вторник.
Завтрак: в лаваш заворачиваем яблоко и арахис;
Обед: йогурт;
Ужин: макароны с курицей.
Цена всех этих продуктов составила 150 рублей.

Среда.
Завтрак: яйцо и огурец.
Обед: гречка с морковью.
Ужин: овсянка.
Стоимость 100 рублей.

Четверг.
Завтрак: йогурт.
Обед: творог и капустный салат.
Ужин: овсянка с яблоком.
За день было потрачено 100 рублей.

Пятница.
Завтрак: творог со сметаной.
Обед: гречка с курицей.
Ужин: яблоко.
Количество денег затраченных на продукты составило 150 рублей.

Суббота.
Завтрак: капустно-морковный салат с лавашем.
Обед: 2 яйца и помидор.
Ужин: макароны с йогуртом.
Стоимость 120рублей.

Последний день диеты — воскресенье.
Завтрак: творог со сметаной.
Обед: гречка с курицей.
Ужин: яблоко с йогуртом.
Стоимость продуктов в последний день составила 130 рублей.

В итоге за неделю было потрачено всего 900 рублей.

Мой результат похудения — минус 3 кг за 7 дней

Помимо того, что за неделю нам удалось прилично сэкономить, вес продукты были низкокалорийными. Это привело к потере 3 килограмм. Если учитывать, что раньше я пробовала худеть на самых дорогих диетах, то подобный способ похудения оказался гораздо эффективнее и экономичнее. Я никогда не думала, что можно легко худеть на самых бюджетных продуктах питания. Стоит отметить еще один положительный эффект подобной диеты- это благоприятное влияние на организм.