Домашние средства для укрепления сердца и сосудов! Они успешно использовались нашими предками.

Пища, которая лечит и укрепляет кровеносные сосуды и сердце! Эти знания народной медицины успешно использовались нашими предками.

Современная фармакология не дает безопасных лекарств без побочных эффектов. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет активной и полноценной жизни.

Существует множество домашних средств для улучшения сердечно-сосудистой системы.

Авокадо

Экзотический фрукт, который растет в тропическом климате. Вкус напоминает орехи с маслом. Это фрукт с высокой калорийностью, идеально подходящий для завтрака, обеда или десерта.

Компоненты:

Витамины (В 5, 9, С, К).

K, Ca, Mg, Na, S, P, Cl, Fe, I, Co, Mo, F.

Улучшает сократительную способность миокарда и нормализует осмотический обмен микроэлементов, снижающих уровень атеросклероза. А также железо служит для профилактики анемии, улучшения кровоснабжения органов.

Употреблять в сыром виде.

Грейпфрут

Эти цитрусовые обладают горьким и сладким вкусом.

Компоненты :

Высокое содержание моно и дисахаридов.

Сырое волокно.

Витамины: В 9, С, Р, В1.

Элементы: K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn.

Гликозиды предотвращают развитие атеросклеротических бляшек, а также нормализуют пищеварение. Витамины С, В 1, Р, D служат для укрепления слизистой оболочки кровеносных сосудов. А также он повышает эластичность, снижает уровень холестерина, снижает кровяное давление во время менопаузы и предотвращает усталость.

Яблоки

Это, пожалуй, самый популярный фрукт во всем мире.

Компоненты :

Углеводы.

Пектин.

Органические кислоты.

Витамины: А, группа В, С.

Элементы Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn.

Клетчатка очищает кишечник, действует как сорбент. Волокна пектина могут снизить уровень холестерина, а также могут помочь регулировать кислотно-щелочной баланс в организме.

Гранат

Это лучший продукт для вашего сердца.

Компоненты :

Углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза).

Белки.

Органические кислоты (борная, винная, лимонная, щавелевая, яблочная, янтарная).

Витамины В 6, В 12, С.

Минералы: калий К, Mn, P, Na.

Он служит для снижения уровня холестерина и предотвращает атеросклероз. Наличие антиоксидантов помогает предотвратить рак, а также восстанавливает повреждение клеточных мембран.

Льняное масло

Растительное масло семян льна имеет золотисто-коричневый цвет.

Компоненты :

Углеводы.

Аскорбиновая кислота

Жирные кислоты (линолевая, олеиновая).

Витамины (А, Е, К, группа В).

Содержит омега-3 жирные кислоты.

В результате помогает снизить уровень холестерина и предотвратить тромбообразование.

Злаки

В этот набор входят измельченные зерна различных продуктов растительного происхождения, рис, пшено, гречка, ячменная крупа.

Компоненты :

Белковое соединение.

Лецитин.

Витамины (группы В).

Элементы (K, Mn, P, Na, Ca, Fe).

Клетчатка очищает кишечник, а также помогает снизить уровень холестерина.

Бобовые
Используется как в свежем, так и в сушеном виде.

Компоненты :

Белки.

Витамины (А, В3, В5, В9, С, К)

Минералы (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se).

Бета-каротин.

Флавоноиды.

Снижает уровень холестерина, а также хороший источник калия и магния и укрепляет кровеносные сосуды.

Тыква

Они растут во всем мире. Употребляется мякоть и семена.

Компоненты :

Углеводы;

Волокна;

Витамины (А, 9, С);

Элементы (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn) следа;

Фито питательные вещества (бета-каротин).

Оказывает восстанавливающее действие на сосуды и сердце. В результате помогает стимулировать кроветворение и снизить давление.

А также рекомендуем вам: Сердцебиение и тахикардия в менопаузе: причины и способы предотвращения